Sie 102016

Herbaty, bez względu na to jak smacznej i jak wiele korzystnych właściwości posiadającej, nie można pić zbyt dużo.
Filiżanka czarnej herbaty o objętości 180 ml ma w sobie około 60 mg kofeiny ( w herbacie zwana teiną), taka sama filiżanka kawy – nawet do 120 mg.
Eksperci uważają, że w trakcie całego dnia nie należy przekraczać dawki maksymalnie 600 mg kofeiny.
Warto jednak pamiętać, że kofeina, którą zawiera herbata – dzięki innym współistniejącym w tym napoju substancjom (m.in. polifenolom) – działa na organizm nieco inaczej niż ta sama substancja zawarta w kawie.
Liczne badania dowiodły, że pod względem dobroczynnego wpływu na organizm człowieka, herbata znacznie przewyższa kawę ponieważ zawiera mniej

szkodliwych tłuszczów i mniej wspomnianej kofeiny.
Ile filiżanek herbaty powinno się więc pić dziennie?
Popularnym jest pogląd, że dopuszczalnie można wypić 5-6 filiżanek herbaty i to bez względu na porę roku.
Pamiętaj jedna, że to liczba orientacyjna. Badania nad wpływem herbaty na zdrowie wciąż trwają.

ile pic herbaty

Related Posts with Thumbnails

Leave a Reply

(required)

(required)

*